Medizinische Trainingstherapie (MTT)
Wir arbeiten mit Winkeltisch, Zugapparaten und freien Gewichten, wie Hanteln, Gewichtsmanschetten, Gummibändern und mit zwei TotalGym-Geräten.
Die Ziele der MTT sind:
- Schmerzfreiheit und das objektive Wiedererlangen der Funktionstüchtigkeit und Belastbarkeit nach Verletzungen von Muskeln oder Gelenken
- Muskelaufbau nach Operationen am Bewegungsapparat (z.B. nach Kreuzband- oder Diskushernieoperationen)
- Umschulung von erworbenen, ungünstigen, Bewegungsabläufen (z.B. in Form von Haltungsschäden sichtbar)
Die MTT wird bei uns auch als Vorbereitung für ein nachfolgendes selbständiges Krafttraining bei uns oder in einem Fitnesszenter der Gegend angeboten. Das ist ideal für diejenigen, die einfach mal ausprobieren wollen, ob ein Krafttraining der richtige Ausgleich für sie wäre.
Der MTT geht eine exakte Funktionsdiagnose voraus und ihr folgt eine entsprechende symptomatische Probebehandlung, eine passive Mobilisation, Manipulation (Manuelle Therapie) oder Stabilisation. Danach wird der Patient an den entsprechenden Geräten mit individuell festgelegtem Widerstand und Übungswiederholungen angeleitet, bevor er selbständig üben kann.
TotalGym
Das TotalGym-Gerät eignet sich besonders gut für ein Ganzkörper-Training, ohne dass man das Gerät wechseln muss. Zum Einsatz kommt das eigene Körpergewicht, das durch verschiedene Winkeleinstellungen erschwerend wirkt auf die einzelnen Übungen. Die selbständige Benutzung wird von uns angeboten und ist schnell erlernbar.
Ein paar Worte zur Motivation
Ein adäquates Muskeltraining vergrössert die Muskelmasse, der Grundumsatz wird erhöht und es werden mehr Kalorien verbraucht. Mehr Muskelmasse vermehrt Botenstoffe. Deren Befehle durchpulsen den Körper 24 Stunden am Tag; ein kräftiger Muskel sorgt dafür, dass Zucker und Fett auch dann verschwinden, wenn wir mit der Zeitung auf dem Sofa liegen.
Ausserdem schrumpfen unsere Muskeln, je älter wir werden – wenn wir nichts dagegen tun. Minus zehn Prozent Muskelkraft pro Lebensjahrzehnt lautet die Faustformel.
Die neuesten Slogans aus der Forschung lauten:
Muskeln machen schlank. Muskeln machen gesund. Muskeln machen glücklich. Muskeln machen schlau.
(GEO 07/2009)
Bei Youtube sind unter dem Stichwort TotalGym zahlreiche Videos online. Unter Downloads & Links haben wir einige Links zu diesem interessanten Gerät angegeben.