Infos

Workshops

Workshop für mentale und körperliche Wege zur eigenen Mitte

Wir bieten Workshops und Einzelschulungen an zum Thema Entspannung. Das Ziel dabei: Methoden kennenlernen, die Ihnen helfen, den eigenen Körper und die Psyche zu regulieren. Die erlernten Techniken dienen als Unterstützung bei der Wahl eines Übungswegs, der zu mehr Lebendigkeit und Präsenz im Alltag verhelfen kann. 

Themen sind

  • Entspannung durch Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation
  • Einführung in Meditation und Visualisation
  • Die psychologische Bedeutung der Erdung anhand von Übungen
  • Durch Bewegung und Atmung körperliche Spannungen erkennen und lösen

Bitte nehmen Sie mit uns Kontakt auf, wenn Sie an diesen Themen interessiert sind.

Downloads

Formulare und Flyer zum direkten Runterladen

  • Patientendaten: zuhause ausfüllen und in die erste Therapie mitbringen.Download
  • Verordnungsformular für Physiotherapie, das Sie Ihrem Arzt geben können.Download
  • Flyer Coaching Matthias HeinigerDownload

Videos

Entspannende Übungen für den unteren Rücken

Eigengewichtstraining

Total Gym - Rehab

Autogenes Training

Links

Nützliche Links

Coaching Website Matthias Heiniger

Mentaltraining

Schweizer Physiotherapie Verband physioswiss

Manuelle Therapie GAMT